Se odi il lunedì, puoi cambiare alcune routine per riclabare il cervello a non odiarlo. Cosa possiamo fare per non odiarlo?

Prendiamo migliaia di decisioni ogni giorno. perché alcune sono sbagliate? Ecco i veri motivi per non sbagliare.

Lasciar andare è la chiave per liberarsi di dinamiche che ci imprigionano in uno stato di disagio permanente.

Avere rispetto di sé significa, secondo APA, avere rispetto per il proprio carattere, i propri valori e dignità. Come migliorarlo?

L'umorismo può essere una strategia per non avere problemi di immagine corporea associati a disturbi alimentari.

I nottambuli, coloro che amano stare svegli fino a tarda notte, rischiano di soffrire di patologie metaboliche e cardiovascolari.

La sindrome d'ansia da covid è una particolare condizione in continua evoluzione. La diagnosi precoce e la prevenzione sono armi efficaci.

La terapia somatica, definita anche somatic experience, fa parte delle tecniche di psicoterapia corporea. E' utile? A cosa serve?

L'autosabotaggio si verifica quando alcune persone ostacolano il percorso per proprio successo. Ma perché lo facciamo?

Emotivo significa : persona ipersensibile, che si emoziona facilmente. Ma non è un difetto se sai gestirlo. Scopri come.

Stress tossico o carico allostatico sono una delle cause principali di disturbi psicofisici e pare siano in forte aumento. Cosa fare?

Gli empatici oscuri sono veramente pericolosi? Sperimentano capacità empatiche straordinarie per il solo scopo di manipolare.

Migliorare la resilienza, soprattutto nei momenti di stress, aiuta a migliorare la salute mentale e le strategie di coping.

Accettazione radicale è la capacità di accettare situazioni che sono fuori il nostro controllo per ridurre la sofferenza.

Lo stato emozionale può svolgere un ruolo importante nel modo in cui pensiamo e ci comportiamo. Lo stato emozionale che proviamo ogni giorno può costringerci ad agire e influenzare le decisioni che prendiamo. Per comprendere veramente le emozioni, è importante comprendere le tre componenti critiche di una emozione. Le emozioni hanno tre parti :  Una componente soggettiva ( come vivi l’emozione )Una componente fisiologica ( come reagisce il tuo corpo alle emozioni )Una componente espressiva ( come ti comporti in risposta alle emozioni ) Questi tre elementi possono svolgere un ruolo...

Covid Lungo desta preoccupazione. Un approccio olistico è la miglior cura per aiutare a risolvere la sindrome post covid-19.

Supporto Psicologico e disturbi dell'umore sono in stretta relazione. Può il supporto psicologico essere di aiuto in pandemia?

Isolamento sociale ed invecchiamento cellulare. Come prevenire il danno ossidativo e lo stress psicologico causa di invecchiamento.

La risata, è risaputo dai tempi antichi, è miracolosa. Nelle situazioni di stress prolungato è la migliore terapia che possiamo concederci.

Le Emozioni influenzano sia la salute mentale che il rischio di covid-19. Le emozioni negative giocano un ruolo importante.

Stress ossidativo ed il suo importante ruolo nelle infezioni da SARS-CoV2. La terapia antiossidante e la sua efficacia nell'infezione e nel gestire la patogenesi.

Covid-19 : la dieta come prevenzione potrebbe essere la soluzione. In Italia il 96% dei ricoveri gravi è dovuto alla Sindrome Metabolica.

Il Nevroticismo influenza il comportamento umano per via di una scarsa gestione degli impulsi e delle emozioni. Scopri come gestirlo.

Stress Psicosociale : comprenderne il significato e trovare la giusta strategia che faccia al tuo caso per gestirlo.