Emotivo, lo troviamo tradotto, come significato, con : che cede alle emozioni, ipersensibile, impressionabile.
Una persona che si emoziona facilmente,
In poche parole : i sentimenti possono essere travolgenti.
Ci sono momenti in cui pensiamo di essere in preda ad un tumulto emotivo, ma non capire perché.
E’ tutto normale, ma sembra molto alienante.
Ti senti arrabbiato, spaventato o triste.
Forse, ti senti felice e ottimista, ma non sei sicuro del perché.
Anche i sentimenti e le emozioni positive possono portare alla preoccupazione che sia troppo bello per essere vero.
Non possiamo sempre capire il motivo per cui ci sentiamo come ci sentiamo, va bene così.
Anche se a volte le ragioni sono proprio sotto il nostro naso.
Può essere potente per noi riconoscere le circostanze attuali.
Esistono diversi motivi che ci fanno sentire emotivi, continua a leggere e scoprirai quali.
STRESS
L’idea che lo stress possa renderci emotivi, non è una notizia rivoluzionaria.
Tuttavia, molti di noi trascurano i motivi alla base dello stress.
In genere, le fonti di stress sono considerate come negative.
Ma anche lo stress quello buono può renderci emotivi.
Lo stress buono può far emergere, come lo stress negativo, elementi di frustrazione.
Ti sei già chiesto : quale potrebbe essere uno stress buono?
Una fonte positiva di stress potrebbe essere la carriera, ricevere una promozione, un finanziamento per un progetto.
Fidanzarsi e pianificare un matrimonio, per alcuni è fonte di forte emotività.
Non importa quanto ti senti bene per le imminenti nozze, ma possono diventare una fonte di forte stress.
Così come può esserlo un grande successo, può causare forte stress.
PROBLEMI FINANZIARI
I problemi finanziari possono renderci molto emotivi.
Uno studio del 2020 afferma che l’11.4% della popolazione degli Stati Uniti vive in povertà.
Lo stiamo vivendo in questi giorni con la pandemia e la guerra, la paura di avere problemi finanziari.
La pandemia ha portato a licenziamenti di massa.
Non è un segreto che l’instabilità finanziaria sia forte fonte di emotività.
Questo tipo di stress è particolarmente difficile da alleviare.
Poiché ciò che è necessario di più è semplicemente la sicurezza finanziaria.
Valuta ciò che è sotto il tuo controllo, che si tratti di forme di dilazioni o chiedere dei prestiti.
In tali circostanze è importante avere consapevolezza su come affrontare lo stress.
Il pericolo è che il forte stato emotivo, può farci sostituire con una forma negativa di adattamento…come l’uso di sostanze.
Può essere un tabù parlare di denaro, ma è meglio chiedere aiuto.
RELAZIONI
Innamorarsi e porre fine ad una relazione, sono entrambi problemi relazionali.
Che possono renderci molto emotivi, anzi…generare turbolenze motive.
L’innamoramento è associato a momenti di felicità, ma può nascondere anche paura.
Come le persone che hanno vissuti di esperienze romantiche negative in passato.
Può essere spaventoso aprirsi con una nuova persona.
La fine di una relazione, come il divorzio, può essere profondamente doloroso.
Anche se sai che è qualcosa che vuoi e che contribuirà al tuo benessere.
In questo caso si può chiedere aiuto pur se l’obiettivo è lo scioglimento.
BURNOUT
A volte abbiamo troppe cose con cui fare i conti.
Come si suol dire : hai messo troppa carne al fuoco.
Il burnout è comunemente inteso come estrema stanchezza e completa mancanza di entusiasmo per il proprio lavoro.
Stanchezza e mancanza di entusiasmo rischiano di farci diventare più emotivi.
Possono provocare sentimenti di irritabilità, tristezza e paura.
Dall’inizio della pandemia e con l’aumento del lavoro da casa, il Burnout è diventato più diffuso.
Pianificare i giorni liberi e fare cose che ci diano gioia può migliorare il nostro stato emotivo dato dal burnout.
Stabilire i limiti con le responsabilità diminuisce i sintomi del burnout.
FAMIGLIA
La famiglia può essere fonte di forte stress emotivo.
Che si tratti di un trauma infantile, di una relazione tesa tra i membri o di grandi aspettative da parte dei genitori.
E’ normale che la famiglia sia fonte di stati emotivi forti e fonte di emozioni complicate.
A volte non si tratta della famiglia di origine, ma della creazione della tua stessa famiglia.
L’adattamento alla genitorialità può essere uno dei principali fattori scatenanti dei disordini familiari.
Inizia a pianificare in anticipo i temi principali in cui potresti essere attivato emotivamente.
CONCLUSIONI
La sensibilità emotiva psicologicamente si riferisce a costrutti molto diversi.
Tra cui la velocità con cui si reagisce ad una emozione, ipervigilanza, accuratezza del riconoscimento, ecc.
Se mal gestito può portare a quello che è definito : disregolazione emotiva.
Cioè, l’incapacità di saper gestire le proprie emozioni.
Capire come funzionano le nostre emozioni e dotarle di un significato diventa importante.
Non solo per poter gestire le relazioni, ma anche per un nostro benessere psicofisico.
Pertanto, diventa importante saper riconoscere i motivi per cui ci sentiamo emotivi.
Accettarli ed attraversarli per avere una maggiore padronanza della nostra risposta all’ambiente.
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