La serotonina è un neurotrasmettitore monoaminico presente in natura che trasporta segnali tra le cellule in tutto il corpo.
La serotonina svolge un ruolo importante in varie funzioni del cervello e del corpo.
Tra cui la stabilizzazione dell’umore, la cognizione, l’apprendimento, la memoria ed il sonno.
Nota anche come 5-idrossitriptamina o 5-HT è considerata un ormone.
La maggior parte della serotonina nel nostro corpo si trova nell’intestino, non nel cervello.
L’intestino produce quasi tutto l’apporto del corpo.
In altre parti del corpo aiuta il sonno, la funzione sessuale. La salute delle ossa e la coagulazione del sangue.
COSA FA LA SEROTONINA
UMORE
Gli effetti sul cervello possono essere considerati il suo ruolo da protagonista.
Poiché aiuta a regolare l’umore, è definita la sostanza naturale del benessere del corpo.
La sua influenza sull’umore, la rende una delle sostanze del cervello che sono parte integrante del senso generale di benessere.
Il suo effetto sull’umore è spesso bersaglio dei farmaci antidepressivi ed ansiolitici,
L’aumento del neurotrasmettitore è lo scopo della classe di farmaci antidepressivi, noti come inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina ( SSRI ).
DIGESTIONE
Contribuisce alle normali funzioni intestinale e riduce l’appetito mentre mangi, ti fa sapere quando sei pieno.
SONNO
Il suo ruolo esatto nel sonno non è ancora chiaro.
Ma si ritiene che influenzi quando e quanto dormi bene.
Non regola da sola questi compiti, altri neurotrasmettitori giocano un ruolo importante come la dopamina e la melatonina.
Il nostro corpo ha bisogno di questo ormone del benessere per produrre melatonina, non avere abbastanza serotonina ( o averne troppa ) può influenzare il ritmo e la qualità del sonno.
Nota : la relazione tra serotonina e melatonina potrebbe anche contribuire a disturbi del sonno come l’insonnia, che sono comuni nelle persone depresse.
COAGULAZIONE DEL SANGUE
Quando ci provochiamo una ferita, le cellule piastriniche rilasciano 5-idrossitriptamina per aiutare a guarire le ferita.
L’aumento dei livelli di serotonina causa vasocostrizione delle arteriole, rallentando il flusso sanguigno.
La vosocostrizione ed il rallentamento del flusso sanguigno sono un passaggio cruciale nel processo di guarigione delle ferite.
DENSITÀ OSSEA
Studi hanno dimostrato che la serotonina, i suoi livelli, possono influenzare la densità ossea.
Suggeriscono che alti livelli di serotonina nell’intestino potrebbero essere associati a minore densità ossea e condizioni di osteoporosi.
La ricerca suggerisce che l’utilizzo si farmaci antidepressivi SSRI sono associati ad una diminuzione della densità ossea.
Una bassa densità ossea aumenta il rischio di fratture.
Nota : se sei preoccupato dall’assunzione dell’antidepressivo che possa influenzare la tua densità ossea, parlane con il tuo medico.
FUNZIONE SESSUALE
La serotonina può aumentare la frequenza e l’intensità delle sensazioni sessuali.
Alcuni antidepressivi che aumentano i livelli di serotonina possono avere un effetto sulla libido, poiché i livelli elevati di serotonina sono stati associati ad una diminuzione del desiderio sessuale.
L’influenza della serotonina sulla libido è anche in qualche modo correlata alla sua relazione con la dopamina.
Uno studio del 2017, ha rilevato, su donne con disturbo sessuale ipoattivo, che i sintomi erano associati ad una aumento della attività della serotonina ed una ridotta attività della dopamina.
Come accennato, la maggior parte della serotonina è prodotta dal nostro corpo, in particolare modo dall’intestino.
Pertanto, senza entrare troppo nel merito ( magari sarà oggetto di un articolo ), bisogna tenere in ordine l’intestino e la sua flora batterica.
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