Lo stato emozionale può svolgere un ruolo importante nel modo in cui pensiamo e ci comportiamo.

Lo stato emozionale che proviamo ogni giorno può costringerci ad agire e influenzare le decisioni che prendiamo.

Per comprendere veramente le emozioni, è importante comprendere le tre componenti critiche di una emozione.

Le emozioni hanno tre parti : 

• Una componente soggettiva ( come vivi l’emozione )
• Una componente fisiologica ( come reagisce il tuo corpo alle emozioni )
• Una componente espressiva ( come ti comporti in risposta alle emozioni )

Questi tre elementi possono svolgere un ruolo nella funzione e scopo delle tue risposte emotive.

Le emozioni possono essere di beve durata, o di lunga durata.

Lo stato emozionale, dal punto di vista bioenergetico, è un linguaggio del corpo strutturato da emozioni.

In questa ottica, le emozioni sono la base del costrutto.

Esistono le emozioni di base e quelle acquisite

Ma perché proviamo emozioni ? Che ruolo svolgono ?

LE EMOZIONI POSSONO MOTIVARCI AD AGIRE 

Di fronte ad un esame snervante, potresti provare molta ansia ( emozione ) per il voto finale.

A causa di questa risposta emotiva, potresti essere propensò a studiare.

Quindi, hai avuto la motivazione per agire e fare qualcosa di positivo per aumentare le tue possibilità.

Abbiamo anche la tendenza ad intraprendere determinate azioni per provare emozioni positive e ridurre al minimo quelle negative.

Come ad esempio, trovare attività che ti diano felicità, appagamento ed eccitazione.

Ciò porta ad avere uno stato emozionale che ci pone a contatto con noi stessi per rendere la migliore decisione.

LE EMOZIONI CI AIUTANO A VIVERE ED EVITARE IL PERICOLO.

Charles Darwin credeva che le emozioni fossero adattamenti.

Per consentire agli essere umani ed animali di sopravvivere e riprodursi.

Quando siamo arrabbiati, è probabile che affrontiamo la fonte della nostra irritazione.

Quando abbiamo paura, è probabile che fuggiamo da una minaccia.

Le emozioni svolgono un ruolo adattivo nella nostra vita motivandoci ad agire rapidamente e ad intraprendere azioni che massimizzeranno le nostra possibilità di sopravvivenza e successo.

LE EMOZIONI POSSONO AIUTARCI A PRENDERE DELLE DECISIONI.

Le nostra emozioni hanno una grande influenza sulle decisioni.

Delle ricerche mostrano come le persone con determinati danni cerebrali che influenzano la loro capacità di provare emozioni hanno una ridotta capacità di prendere decisioni.

Anche nella situazione in cui crediamo di essere guidati dalla logica e dalla razionalità, le emozioni giocano un ruolo chiave.

L’intelligenza emotiva, la nostra capacità di comprendere e gestire le emozioni, ha dimostrato di svolgere un ruolo importante nel processo decisionale.

LE EMOZIONI PERMETTONO AGLI ALTRI DI CAPIRCI

Quando interagiamo con altre persone, è importante fornire indizi per aiutarli a capire come ci sentiamo.

Questi segnali potrebbero coinvolgere l’espressione emotiva attraverso il linguaggio del corpo.

Come espressioni facciali, segni, postura, voce ecc. che sono collegate a particolari emozioni che stiamo vivendo.

A volte, attraverso il linguaggio del corpo emotivo, trasmettiamo direttamente come ci sentiamo.

In quel caso, è importante avere dimestichezza nel comprendere il linguaggio del corpo.

Quando diciamo a qualcuno che ci sentiamo tristi, felici, eccitati o spaventati, diamo loro delle informazioni che possono utilizzare per agire.

LE EMOZIONI CI PERMETTONO CI CAPIRE GLI ALTRI

Proprio come le nostre emozioni forniscono informazioni preziose agli altri.

Le espressioni emotive di coloro che ci circondano ci danno una ricchezza di informazioni sociali.

La comunicazione sociale è una parte importante della nostra vita quotidiana e delle nostre relazioni.

Essere in grado di interpretare e reagire alle emozioni degli altri è essenziale.

Ci consente di comprendere in modo appropriato e di costruire relazioni più profonde.

Ci consente inoltre di comunicare in modo efficace in una varietà di situazioni sociali.

Charles Darwin è stato uno dei primi ricercatori a studiare scientificamente le emozioni.

Ha suggerito che le manifestazioni emotive potrebbero anche svolgere un ruolo importante nella sicurezza e nella sopravvivenza. 

Comprendere le manifestazioni emotive degli altri ci dà informazioni chiare su come potremmo aver bisogno di reagire in una situazione particolare.

Come avrai imparato, le emozioni servono ad una ampia varietà di scopi. 

Le emozioni possono essere fugaci, persistenti, potenti, complesse e persino cambiare la vita. 

Possono motivarci ad agire in modi particolari e darci gli strumenti e le risorse di cui abbiamo bisogno per interagire in modo significativo nei nostri mondi sociali.