da Mario Nigro | Nov 28, 2020 | Senza categoria
Punti Salienti Giardino Casalingo : può veramente ridurre lo stress anche se fatto in casa? E’ confermato da molto studi il benessere psicofisico rimanendo a contatto con la natura. Venti minuti di passeggiata al giorno riducono molto lo stress. Giardino casalingo :...
da Mario Nigro | Nov 21, 2020 | Senza categoria
PUNTI CHIAVE : Big 5 : uno studio ha scoperto che la personalità era collegata all’adesionedi isolarsi a casa del Covid-19 Ogni tratto di personalità dei Big 5 ha una sua modalità di reagire Aldilà della personalità, è importante seguire comportamenti di...
da Mario Nigro | Nov 15, 2020 | Senza categoria
Punti Chiave. La Medicina Integrata e complementari sono una vera risorsa inutilizzata per fornire cura ed assistenza. Lo Yoga, il Tai Chi e la Meditazione hanno dimostrato di essere efficaci nel gestire lo stress. Stabilire programmi di Medicina Integrata per il...
da Mario Nigro | Ott 18, 2020 | Senza categoria
Sii Gentile. La gentilezza è un atto che può aiutare il tuo benessere oltre che di altri. PAROLE CHIAVI : Un comportamento che si basa sull’altruismo può aumentare il tuo benessere La gentilezza tende ad avere una modesta connessione con la salute e migliora la tua...
da Mario Nigro | Giu 20, 2020 | Senza categoria
Solitudine : può essere la più grande minaccia per la sopravvivenza? Uno studio dedicato all’argomento ci aiuta a capire meglio come gestirla. Mai come in questo periodo abbiamo sperimentato la solitudine. L’isolamento su vasta scala dovuto al Covid-19 ci ha...
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